venerdì 28 dicembre 2012
Zuppa di lenticchie e broccolo
Adoro le minestre,le vellutate e le zuppe, tutto ciò che in questo periodo ci può riscaldare corpo e anima,
io le considero delle carezze per il cuore.
Finalmente ho trovato una valida alternativa per cucinare le lenticchie che in queste feste natalizie occupano le nostre dispense; ma chi ha detto che le lenticchie portano soldi...... ( io non li ho mai visti tutti sti guadagni) .
La ricetta che oggi vi propongo l' ho vista sul blog di Sara e devo dire che è stata un successone, potete cambiare le verdure o altrimenti cucinarla al naturale.
INGREDIENTI:
250gr.di lenticchie secche
200gr.di broccoli
5 pomodori ciliegino
sedano, carota e cipolla
olio evo
sale
pepe
peperoncino ( che io non ho messo )
PREPARAZIONE:
Mettere a bagno le lenticchie per una notte intera, pulire i broccoli, dividerli in piccole cimette e metterli da parte.
In una pentola far stufare con un po' di olio gli odori tagliati finemente, aggiungere i pomodorini a metà, le lenticchie e coprire con dell'acqua al di sopra di 2 centimetri aggiungendo del dado e lasciando cuocere a fuoco basso per 20 minuti.
A metà cottura aggiungere i broccoli e finire di cuocerli salando e pepando a seconda dei vostri gusti.
Servire con dell'olio a crudo e delle fette di pane abbrustolite.
20 commenti
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Mmmmm buonaaaaa, Che voglia di rifarla...
RispondiEliminaGrazie cara, tantissimi auguri di buon anno!
A presto :)
Veramente un'idea da copiare, grazie Kiara, un abbraccio e un augurio per un 2013 come lo desideri tu!
RispondiEliminaA presto :)
Ti dirò che anche io impazzisco per zuppe e minestre..e le lenticchie mi piacciono parecchio. Mi piace molto l'idea di questa zuppa !
RispondiEliminaUn abbraccio e buona giornata :)
Quando vedo le lenticchie mi ci fiondo subito. Le adoro. E questa bella zuppa me la mangio con gli occhi. Ottima! Un abbraccio e buone feste!
RispondiEliminacarezze per il cuore è bellissima come frase!!sai che non ho mai provato le lenticchie con il broccolo?Devo rimediare!
RispondiEliminaun abbraccio
Monica
BUONA!!!! KIARA COME AL SOLITO MI FAI MORIRE DI FAME!!
RispondiEliminaMa che buona questa zuppetta! Lenticchie e broccoli non le ho mai associate nemmeno io! :) Bravissima Kiaretta! Un abbraccio! :)
RispondiEliminadeve essere stupenda, adoro le lenticchie e mi piacciono pure i broccoli, mia figlia mi ammazzerà...ma io la provo!
RispondiElimina;-)
Cri
Ciao Kiara, grazie per essere passata dal mio blog...
RispondiEliminaAdoro i broccoli e le lenticchie, la tua zuppa deve essere ottima!
Mi unisco anch'io ai tuoi lettori.
Un salutone Susy
che buona zuppa!!! Ecco, le lenticchie con i broccoli ... un accostamento che non ho mai sperimentato! Mi hai dato l'idea per il 1 gennaio che per noi è sempre a base di lenticchie :) Approfitto per iniziare a mandarti i miei affettuosi auguri perun 2013 meraviglioso e pieno di soddisfazioni :D un bacione, Clara
RispondiEliminaMa che buono questo abbinamento..te la copio, mi piace tantissimo!
RispondiEliminaCi sentiamo prima di fine anno vero???
Baci, Roberta
Buona, buona, buona!!! Complimenti, mi segno la ricetta! :D
RispondiEliminaBella questa ricetta! La provo sicuramente. Io adoro le zuppe!
RispondiEliminaCarmen
Broccoli e lenticchie, però è un abbinamento che mi ispira molto, io le faccio con gli spinaci e devo dire che le adoro ma secondo me anche queste saranno buonissime. Un abbraccio e tanti auguri :)
RispondiEliminasiiiiii !!!!!!!! la provo!
RispondiEliminadeve essere gustosissima...
!!!!
un bacione e auguro a te e alla tua famiglia BUON ANNOOOOOOO !
Ciao Kiara :) Buonissima questa zuppa, voglio provarla! :) Un forte abbraccio e complimenti, tanti auguri di buon anno... che sia felice e realizzi ciò che ti sta più a cuore :)
RispondiEliminaOttimissima ricetta! E' bello avere un modo alternativo per cuocere le lenticchie:) -maledette superstizioni guarda..-
RispondiEliminaUn bacio e a presto:**
Buonissime le lenticchie e con il broccolo, da provare:-) tantissimi auguri kiara:-) felice 2013!! bacione
RispondiEliminaperfetta per i dopo "bagordi" culinari di Natale, buon Anno, un abbraccio SILVIA
RispondiEliminaQuesta zuppa è l'ideale per chi ha carenza di ferro, sia il broccolo verde che le lenticchie ne sono ricchi!!
RispondiEliminaBrava Kiara!!
Valeria